你愛運動嗎？即使沒有鋼條身型、八塊腹肌兼人魚線，作為一個紳士也應保持身體健康，應付每日的工作和精彩生活，那麼，做甚麼運動好呢？
原則上甚麼運動都對身體有益（當然因運動而受傷則另作別論），但配合工作繁忙、基本生理要素、危險程度不高、但又能大量消耗熱量等，慢跑、競步、游水、打籃球、跑樓梯、踩單車都是首選。
當然，很多運動男士都要懂得一點點，例如足球、藍球、排球、羽毛球、乒乓球、網球等等，因為這些除了是運動，也是一種社交場合，總不能人邀請你去打羽毛球，你要花掉一半時間去拾波吧！
還有一類運動你應該放膽去試試看，這除了可挑戰你的極限，也可豐富你的經驗，成功失敗也好，你也會與朋友交流多很多有趣的故事，這些包括登山、攀石、玩帆船、獨木舟、馬拉松、三項鐵人等，當然，要在這些項目有所成績，你也要多點努力。
除了親身做運動，適當的體育常識也是需要的，電視上常播的運動如足球、籃球、網球、賽車等等，即使沒有參與，你也應懂得最基本規則、看得懂，這也許是一種基本的社交禮儀吧！
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英式紳士教育下的文字民工，
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