人人都說現在要尋找超級食物,有甚麼東西吃了會讓男人變超級(注意,不是超人!)呢?馬上看看!
・火雞胸肉:每安士有7克可用作發展肌肉的蛋白質,最好每周吃三次!
・橄欖油:同電視廣告所說一樣,有益心臟健康。
・黑豆:高繊維、高碳水化合物,吃下去已感到健康。
・蛋:一日除了一蘋果,一隻蛋木是很重要,它提供股肉生長的能量。
・牛奶:牛奶及奶類製品對身體好,不夠的話身體便會缺鈣和脂肪。
・麥皮:早上吃一碗,除了可以有能量,同時可以提高免疫力和減輕壓力。
・波菜:大力水手的大力菜果然名不虛傳,除了有每日必須的營養,身壯力健。
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英式紳士教育下的文字民工,
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