追縱你的睡眠 » 讀家新聞

你睡得好嗎？現代人都是欠睡的，想知道自己是否睡得好，除了問枕邊人之外，當然可以借助科技。除了找醫生做睡眠測試，一部智能電話，又或加一個手帶、手錶，便能知道睡眠質素。

最簡單的是手機app Sleep As Android，這個app利用手機上各個感應器，感應你身體移動，同時偵察房間的聲音，以推斷你的睡眠質素，並可以在最佳的時間叫醒你，讓你睡眠達最佳效果。App亦可以助你可能出現的睡眠疾病，如睡眠窒息症等，等你盡快找醫生治療。另一款類似的app是Sleepbot。

可佩帶裝備中，fitbit是最能記錄你移動的裝置，它可以讓你整日佩戴，白天計步、晚上紀錄你睡覺的動作，它會透過藍芽傳到手機，再備份到他們的網站，好處是它能在手機、網上觀看，也能長時間備份紀錄，更可配合Apple和Google的健康平台。

想用手帶，但又想它有更多的功能？Pebble智能手錶可以幫到你，近日它更新後不但可以用各式各樣的程式，更可在背景紀錄你一舉一動，它更與軟件Misfit合作推出手錶軟件，可以在手錶上紀錄運動與睡眠狀況，日後更會與軟件同步，與fitbit做到相約效果。

延伸閱讀：
Sleep as Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep&hl=en

SleepBot
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lslk.sleepbot&hl=en

fitbit
http://www.fitbit.com/

Misfit for Pebble
https://apps.getpebble.com/applications/53a898a2cfee2a02c900006c

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