你欠睡吧？理論上大部份打工仔都是欠睡一族，如何改善呢？沒想到偷偷走入洗手間睡一睡，潮一點的說法是Power Nap，在科學上是可解決問題的方法！可是，這也有一定的「程序」，如果不遵從，只會越來越疲倦。
首先是要找一個舒適、寧靜的地點，在公司的座位（如果有私人房間）、洗手間等應是合理地點，要是開車時想睡，一定要先將車停好，拉好手剎、鎖上車門。要是周圍不夠靜，戴著播放輕音樂的耳筒也可以。
之後不是睡覺，相反是要吸收咖啡因，不論是飲咖啡、可樂等，這不是讓你睡得好一點，而是讓你睡醒時不會太累。
可以睡了，但睡覺之前一定要調較鬧鐘，一般是15分鐘，但絕對不能超過20分鐘，較好以後便閉眼睡覺去。
聽到鬧鐘響便馬上起床，先跳幾下或做點舒展運動增加血液循環，之後去洗把臉或到光猛的地方，依循這個方法，睡醒後應該會變得很精神了。
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英式紳士教育下的文字民工，
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